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心身の調和をはかります

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

ヨガの瞑想で心を整えケアします

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

自分を大切に、癒しの時間

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し

深い呼吸と共に心と体をほぐし、睡眠の質を高めます 1日の疲れを手放す、癒しのヨガセッション

Let's practice Yoga in English!

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆

☆自然からのエネルギー☆