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ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

Warm up and stretch your body, find a balance.

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

丹田に焦点をあてた瞑想です。

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

短い時間で体全体のストレッチを行います。

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

yoga, meditation

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

胸を開いて気持ちを明るく♪

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

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