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50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
Pack of 3
(3,100 Points per lesson)
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
Pack of 4
(2,200 Points per lesson)
Pack of 3
(1,833 Points per lesson)
ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。1回1,200ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください!
Pack of 5
(1,200 Points per lesson)
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます
やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう!
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に!気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪
姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。
自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです
グループレッスン希望のかたはこちら!!
45分間の太極拳クラスです。
はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう!
お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪
肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。
少人数グループレッスンで楽しい♪良い1日のスタートを♡
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
Pack of 4
(1,375 Points per lesson)
一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。
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