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健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！ イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、 これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。

Start your day with a quick 15-min workout!

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえましょう。硬くなった関節をほぐし、筋肉を温めて内側からじわっと温めます。一年間頑張った自分にご褒美を〜☆

全身の巡りを促す

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

This yoga class is a combination of relaxing movements and slightly strenuous poses that will leave you feeling refreshed. 30 minutes is a short time, so you can do it quickly and easily during your busy morning or while you're at work.

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

身体からマインドにアプローチする

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

継続することでより健康的に

整う身体と心

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します