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Gregory Palmero Yoga Practice – Hatha, Yin & Ashtanga
瑜伽／健身／运动 瑜伽   团体课程 高级水平 中级水平 放松 适合初学者
 

Yoga Practice – Hatha, Yin & Ashtanga

45 分钟
2,500 点
点数与货币换算
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提供试听
25 分钟
1,000 点
自动确认
All levels welcome — choose your style and get ready to reconnect with your body.
预约课程

课程介绍

Explore the richness of yoga through three complementary styles:

  • Hatha Yoga: focus on alignment, breath and balance.

  • Ashtanga Yoga: dynamic sequences to build strength and concentration.

  • Yin Yoga: deep stretches and mindful relaxation to release tension and improve flexibility.

Lessons are tailored for beginners, intermediates and advanced practitioners, with clear guidance and adaptations for your level. Practiced and taught directly in India, each session includes:

  • Warm‑up and breathing (Pranayama)

  • Guided asanas with progressive difficulty

  • Relaxation and mindfulness practice

  • Options for strength, flexibility or restorative focus

     

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

此为自动确认课程。

若选择距离课程开始时间 30 天内的时间段，则课程预约将自动确认无需等候讲师确认。

自动确认课程不适用课程预约确认前的取消政策。

※关于「自动确认课程」

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

全部课程 全部课程
法语
意大利语
英语
Gregory Palmero

Gregory Palmero

来自
住在
1
1

可授课时间段  

周一 11:30 –   18:30
周一 21:30 –   22:30
周二 11:30 –   15:30
周二 18:30 –   22:30
周三 11:30 –   18:30
周三 21:30 –   22:30
周四 11:30 –   18:30
周四 21:30 –   22:30
周五 11:30 –   18:30
周五 21:30 –   22:30
周六 11:30 –   13:30
周六 16:30 –   18:30
周六 21:30 –   22:30
周日 11:30 –   18:30
周日 21:30 –   22:30
可能有其他时间段，请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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