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こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

あなたに合ったワークアウトを提供します！お気軽にご相談くださいませ。

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

正しい使い方教えます☺！！

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか？ 卵や乳製品を使わずに美味しく楽しくスイーツやスナックを作ります。 卵・乳糖アレルギーの方にもオススメです。体にも地球環境にもやさしい自分になってみませんか？

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

Connection between body, mind and breath.

体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

筋肉痛が嬉しくなる！

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。