あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します!
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ダイエットをハッピーに!
日頃の疲れが溜まった身体を労ってあげませんか?セルフマッサージを行い、体の疲れをしっかりと取ってあげましょう!
全身少しずつ整えていきます!ほぐしてのばすスッキリ感を体験してみてください^^
二の腕のプルプルあきらめていませんか?夏の薄着の季節に自信をもってすごせるように引き締めていきましょう!
トレーニング次第で足をまっすぐにととのえることができます!O脚が気になっている方、足が疲れている方にオススメです!
定期的にほぐしたい方に 4回のレッスンパックです! 家事や、パソコンの作業などで、首や肩が重くしんどい時におススメです!
・新月と満月、季節の日にグループでZoomオンライングループ瞑想 ・スピリチュアルカウンセラーKeikoの守護霊・聖マリア(宇宙の母)とつながり、マリアの癒しと愛を受けとる瞑想。 ・瞑想を続けると、心に筋肉がつき、人生の困難に打たれ強くなります。
椅子に座ったままできる、簡単体操&脳トレ
特に夜におすすめです☆☆☆ 一日のつかれをほぐし良質な睡眠をとりたい方におすすめです☆リラックス効果の高い無理のないアーサナで行います☆ まったりゆったりしたい日の朝や午後にもおすすめです! ゆっくりフローがお好みの方にも向いているクラスです☆
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