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An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

心も体も解放。。

あなた自身がケアリストになる

Slow paced yoga for beginners

Fluent in Football, Growing in English!

Breathing Technic & Guided Meditation

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

身体が硬い人ほど、変化が出ます

Give yourself permission to rest

german class

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。
自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。

体の変化を感じながら、生き生きとしたマタニティライフを応援します！

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？

深い休暇と心身のリセット

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。

英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。