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アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

Do you need to wind down from a long day? Look no further than a session with my where I will lead you through various yoga poses, stretches, and breathe work. This session will leave you feeling refreshed and renewed.

忙しい方も20分でササっと鍛えましょう☺！

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★　

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

すっぴんパジャマ大歓迎です

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

ヨガの瞑想で心を整えケアします

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！

レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。