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筋力アップからダイエットまでしっかり

基本に忠実に。丁寧なハタヨガレッスン

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。

詰まった老廃物を取り除き芯からきれいに☆

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

☆朝・夜におすすめ☆

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。 また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

もう少し筋肉量を増やしたいと思う方はこちら！

30分間ゆっくり動いて、自分のカラダの声を聞いてみませんか？　

背中や腿などの大きな筋肉を使う事で基礎代謝アップを目指します。むくみや肩こりの予防にも効果があります

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

やってみるとあっという間！４５分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

あなたのお気に入りの場所で心と身体を見つめるコンディションニングエクササイズ教室~治療家による姿勢チェックつき~

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

リラックスヨガでセルフメンテ

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

自分へのトリートメント。ご希望に合わせて、顔ヨガ組み込めます。 体もココロも伸び伸びしてまいりましょう。 リピーター様用、3回クーポン（1ヶ月以内）の回数券をご準備しています！