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運動経験ゼロでもOK。 初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

– For True Beginners

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

– Relaxation and Simple Language Practice

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

Kräftigung & Entspannung

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

ヨガの瞑想で心を整えケアします

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

A quiet yin yoga practice to unwind

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

A short lesson to a specific health issue

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

30分で心と身体すっきり！

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance