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– Gentle Stretch and Real Conversation

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

Kräftigung & Entspannung

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と共に、眠りへと沈む時間。

ご希望に合わせてメニューを決めましょう♡

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares

おうちでできる反射区セルフケア

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)

yoga×dance

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。