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寝転がってバレエエクササイズ＋ピラティスで整えて引き締める！

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

Fluent in Football, Growing in English!

頑張った自分へご褒美を。

身体が硬い人ほど、変化が出ます

Give yourself permission to rest

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

Todos los niveles son bienvenidos — elige tu estilo y prepárate para reconectar con tu cuerpo.

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

固くなった頭と心をほぐしませんか

声を出すことで体に起きる変化を味わいましょう

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

その日の身体と呼吸に寄り添う時間。 動きじゃなく、感覚を取り戻す60分。
自分のリズムで、今の身体と丁寧に向き合う。

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

A mindful practice for body, mind and spirit

深い休暇と心身のリセット

A balanced practice of grounding & flowing