Search Lessons

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

yoga, meditation

this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.

ご自身の呼吸と繋がるヨガレッスン。

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

無理なく全身を動かそう:)

胸を開いて気持ちを明るく♪

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

気軽にできるカメラオフのヨガ。すっぴんぱパジャマOKです。　30分のヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう！運動量★★　

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

椅子ヨガとリラックスヨガ　（マットとイス（駒無し）ご準備くださいませ 初心者向け

カラダの中から燃やす！

Yoga for general fitness along with Fat loss, Flexibility, strength and stamina

Relaxation/Meditation

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：30日間】

運動経験のない方、子どもの頃から体の固いという方こそ大歓迎です。

リハビリに最適なヨガです。

まずは基礎から！楽しく学んでお顔引き上げ！