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イスに座って、パンチで健康。

椅子に座ったまま行うので、どこでも参加可能。 簡単な呼吸法がメインのレッスンなのでどなたでも安心して参加できます。 プライベートレッスン

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

産後の体をいたわる、やさしいリカバリーヨガ

動いて整う、全身スッキリヨガ

芯からほぐそう！

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

A quiet yin yoga practice to unwind

おうちでできる反射区セルフケア

食生活の改善で健康に！

A short lesson to a specific health issue

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう