Search Lessons

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

– For True Beginners

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

– Relaxation and Simple Language Practice

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

おうちでできる反射区セルフケア

Experience authentic Japanese meditation guided by a Shingon Buddhist nun from Japan.

運動を続けているのに体が変わらない人へ

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance