骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう!
今日はちょっと動きたい、深くほぐしたい。どちらの気持ちにも寄り添うレッスンです。ヨガが初めての方も、日々続けている方も歓迎です!
現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡ 自分のカラダを愛する
流れる動きで、心と身体を整えましょう!
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
基本のヨガを学び、ご自身を知る
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