Search Lessons

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

運動を習慣化したい方へ！

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

筋肉痛が嬉しくなる！

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガの基本を学ぶレッスン。体が硬い方や初心者でも無理なく参加できます。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.