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Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

妊娠中の腰の重だるさや、おなか張りなどを和らげたり、特に足のむくみの解消や、股関節周りをほぐしていったり、下半身を強化することが目的です。一緒に出産に備えた身体と心づくりをしていきます！※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

迷って選べない時はこのクラス◯

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

Basic pilates 35分にお得券！

ニーズに合わせてしっかりエクササイズ！

筋肉痛が嬉しくなる！

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！