骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.
カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares
– Gentle Stretch and Real Conversation
お得な4回パックのクラスです
Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
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深い休暇と心身のリセット
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