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1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

動きたい日に！汗をかきたい！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

いろんなヨガポーズを味わって

【クーポン有】一度覚えれば自分でできる！今どんな状況にいても、喜びを感じられるようになる鍵を瞑想でお渡しします

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

基本のヨガを学び、ご自身を知る

隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

〜最近落ち着かない、なんだか焦る！実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている！？〜

股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。

20分みっちりストレッチ！

動いて巡らせて気分爽快！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

短時間であなたに合わせたトレーニング！