あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います!
ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう!少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限:60日間】
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限:30日間】
It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.
漢方で気持ちを鎮め、自律神経とホルモンバランスを整えて、上手に乗り越えましょう♪
ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ&ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター
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