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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

HIITトレーニングとタヒチアンの掛け合わせで、強力に脂肪燃焼を促します。

もっと上を目指したい！世界戦へ飛び出したい！ そんなライダー達へのメニューです。【時間相談可】

1日フルジェットスキーパーソナルトレーニングです。

リラックスヨガでセルフメンテ

分からないこと、何でもご相談ください。

ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

Need specific help for your body?

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

ダンスやバレエの基礎からピックアップした動作でストレッチを行います。簡単なセルフマッサージもプラスして、自分の体にご褒美を♪

週に1回ストレッチを習慣化しませんか？定期的に続ける事でより早く効果を実感できます♪

ヨガとセルフ足つぼでダブルケア

☆脱！腰痛！☆

☆綺麗な腹筋を作り、ボディメイクを楽しみましょう☆