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A quiet yin yoga practice to unwind

丹田に焦点をあてた瞑想です。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

リラックスのためにストレッチをしてみませんか？ 理学療法士（私）による授業

あなただけのプログラム

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

☆脱！腰痛！☆

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

Strengthen all major muscle groups, including core, upper body, and lower body, while keeping your baby engaged.

肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪