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簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

継続することでより健康的に

月のリズムに寄り添って、自分を労わる。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

迷って選べない時はこのクラス◯

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和

体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）

短時間であなたに合わせたトレーニング！

動きのあるヨガでじんわりポカポカ、流行りのビンヤサヨガに挑戦してみませんか？

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

動きたい日に！汗をかきたい！

ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度：★★★☆（中〜強）

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

基本のヨガを学び、ご自身を知る

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

マットピラティスの50分クラスです、筋力・体力がついてきた方はこちら！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。