大きく身体を動かすことと、長くその場に止まるポーズをミックスさせ 爽快感と深いリラックスを味わうヨガレッスン(初心者〜初中級者対応)zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は対応しておりません。
Let's talk about the World Cup 2022 in Qatar!
疲れが取れない、イライラする、眠れない、便秘がち、体重が減らない……といったお悩みを根本から解決していきませんか?
It's time to get physically fit. As we all know '' Health is Wealth'' Being healthy and physically fit makes you proud of yourself. Join me let's burn that fat.
毎年流行を繰り返すインフルエンザやノロウイルス、そして世界に広がったコロナなど、私たちの生活環境には様々なウイルスが存在しています。 しかし同じ環境下でもウイルスに感染する人と感染しない人がいます。その違いは何でしょうか?どんな事に気を付ければ感染を防げるのか、または症状を軽く抑えられるのでしょうか? マクロビオティック健康法の観点からみたウイルスとの付き合い方、そして、望診法(お顔を観て健康状態や体質をチェックする方法)であなたの現在の体調・体質に合った感染予防と体調管理の方法をアドバイスします!
忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
High-intensity interval training. physical training that consists of short periods of intense ( very energetic) exercise with short periods of rest in between
ストレッチだけでもOK(^^♪ やりたいけど一人じゃなかなかできない!って方におススメです☆
ダンスもヨガもなんとなく苦手…でも運動を始めたい!続けるきっかけがほしい!という方♪ 一緒に健康習慣始めましょう!
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