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20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

整う身体と心

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

一人でも空手の練習ができます

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

25分でしっかり脂肪燃焼

動きたい日に！汗をかきたい！

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。