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Balance your body, make it strong and flexible!

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

無理なく全身を動かそう:)

胸を開いて気持ちを明るく♪

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

Build Core Strength and Burn with Purpose

Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

コロナ後の世界でダイエットと減量でより良い生活を営むための５回レクチャー・シリーズ

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

"Learn and Talk About Martial Arts – in English!"

Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

A Dynamic Athletics and Netball Fusion Lesson

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽 Study basic movements of Capoeira Angola Palmares