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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

– Gentle Stretch and Real Conversation

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

イスに座って、パンチで健康。

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

ストレスリリースってなに？どんな先生か変わんないし効き目もあるのか？と最初からがっつりレッスンは不安…というあなたへ。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

Ask questions about Buddhism, Japanese spirituality, meditation, or daily life in Japan.

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

カポエイラアンゴラの基本な動きと音楽

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

おうちでできる反射区セルフケア

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

運動を続けているのに体が変わらない人へ

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

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