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こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

初めての方でも気軽に始められる基礎のヨガにフェイシャルヨガ（顔ヨガ）も取り入れたレッスン　（ベーシックヨガのみ60分も勿論OK!)

– Gentle Stretch and Real Conversation

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

心も体も解放。。

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

– For True Beginners

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

– Relaxation and Simple Language Practice

あなた自身がケアリストになる

ご家族でおうちヨガしませんか？

Fluent in Football, Growing in English!

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

german class

All levels welcome — choose your style and get ready to reconnect with your body.

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

体のためにお客様専用のサポートが必要ですか?

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。