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ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

頑張った自分へご褒美を。

呼吸法を行い、リラックスしてゆっくりとイメージ瞑想を行なっていきます。 深い" 愛 "のバイブレーションを広げ静寂の中至福のひと時を♪

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

Learn how food affects your health with a Food Scientist

固くなった頭と心をほぐしませんか

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

頭ほぐしてスッキリ習慣（╹◡╹）

Experience a variety of yoga poses

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、 一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

English

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

A balanced practice of grounding & flowing