1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
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週2回60分、自分のための時間をつくりませんか? 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。
Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!
Mindful Yoga for Body and Mind
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頑張った自分へご褒美を。
Master English while learning real gym vocab and workout lingo.
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