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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

Experience a variety of yoga poses

– Relaxation and Simple Language Practice

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

– Gentle Stretch and Real Conversation

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

おうちでできる反射区セルフケア

何から始めればいいか一緒に整理します

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます