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An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

あなた自身がケアリストになる

Slow paced yoga for beginners

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

german class

ヨガの瞑想で心を整えケアします

Experience a variety of yoga poses

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

スキンダイビング/フリーダイビングをもっと楽しくもっと快適に♪

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます

ヨガをしながら、Head・Shoulders・Arms・Hands・Legs…… まずは「体の英語」から楽しく覚えてみませんか？

「伸ばす」「曲げる」「上げる」 ヨガの動きをしながら、使える英語を覚えます。

英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。