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레슨
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しっかり60分間ヨガのクラスをしたい方におすすめのクラスです。クラス内容はリクエストください。
ほぐす、ゆるめる、落ち着く♡ 自分のカラダを愛する
ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか? 体を柔らかくしたい方にもおすすめです!
運動が苦手でも大丈夫!楽しく身体を動かしましょう!
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます
やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
Do you have 7 mins for your mind and to enhance your life?
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼
〜1日15分!ホッと♪体をいたわる時間を一緒に作りましょう♪〜
呼吸に合わせながらヨガのポーズをとりしなやかな身体に導いていきます
もっと体を動かしたいあなたに、おススメトレーニング!
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