레슨 검색

If you would like to increase your core strength and improve your posture - this is the perfect exercise class for you!!!

This is the perfect short, gentle and relaxing exercise class to release tension, stimulate your brain and reverse the damage the is caused by our modern daily lives

This is a package of 4 lessons for those who want to continue taking lessons for a month.You can save 1000 points.

Let's talk about the World Cup 2022 in Qatar!

季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り除きます。ポーズ・アーサナで血液とリンパのめぐりを良くし呼吸法と瞑想で気の流れを整えます。

かるくて丁寧なアサナ

仕事や家事の合間にリフレッシュしませんか？

お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。

태극권을 배워봅시다! 1,000년동안 사용된 고대 운동법을 배울 수 있는 시간입니다. 몸을 단련하고 정신이 맑아지는데 도움이 되는 수업입니다.

毎年流行を繰り返すインフルエンザやノロウイルス、そして世界に広がったコロナなど、私たちの生活環境には様々なウイルスが存在しています。 しかし同じ環境下でもウイルスに感染する人と感染しない人がいます。その違いは何でしょうか？どんな事に気を付ければ感染を防げるのか、または症状を軽く抑えられるのでしょうか？ マクロビオティック健康法の観点からみたウイルスとの付き合い方、そして、望診法（お顔を観て健康状態や体質をチェックする方法）であなたの現在の体調・体質に合った感染予防と体調管理の方法をアドバイスします！

初心者の方向けのベーシックな内容です。

自律神経を整えて昼は元気に、夜は質の良い眠りを迎えられるように調整していくYOGAです。朝がだるい、更年期にさしかかり寝付きが悪くなった、いろいろ不安定。 そんな時はメリハリのあるヨーガで体と心をメンテナンスしていきましょう。 45分ではちょっと物足りないという時に、動けてリラックスできる、しっかり実感できる60分です。 Adjusts the autonomic nerves in 60min.

This is a package of 4 lessons for those who want to continue taking Calm Yin yoga 60 minutes lessons for a month. You can save 1000 points.

何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です！家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン

スケジュールを組み習慣化！パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS５００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン

〜正しい姿勢に必要な筋力をつけて、美しい姿勢を保つ:D! 夏バテに強い！冷え症にならない体を作っていくヨガ〜

身体からマインドにアプローチする

Yoga 101 starting with easy poses that anyone can do! You can also take a trial lesson before booking a full lesson. We will be focusing mainly on yoga stretches. Difficulty level: easy

動いて巡らせて気分爽快！