ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう!
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます
1人1人に合わせてヨガのシークエンス(メニュー)を作成します!
【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。
어워드 코멘트 2025년 하반기 카페토크 어워드(가을/겨울) →
Teacher Siza
LEE012
Haruhi
Nao705
Uchiyama
Aoi
Momo.peach
Hyun
Ska
Joy Yuan
Abbie Rose
あき