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〜気軽にヨガ！仕事前に気持ちも体もしゃきっとしたい時に、ぐっすり眠りたいなあ、おやすみ前の贅沢タイムに(๑╹ω╹๑ )〜

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

お得な4回パックのクラスです

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。こちらは4回コースです♪

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。

まずは心と身体の状態を知ることから

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解決していきましょう。

短時間であなたに合わせたトレーニング！

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

その方に合わせたお悩み改善ピラティスです。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！