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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

あなた自身がケアリストになる

身体が硬い人ほど、変化が出ます

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

国際ヨガDay☆スペシャルレッスンです。３０分間のグループレッスンになります。リラックスしながら体をゆったりと動かします。初めての方も大丈夫！！皆さまのご参加お待ちしております♡ グループレッスンですので、カメラはオフでもOKです！！

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

日本の伝統文化「〇道」に近い感覚を体験できる筆ペンレッスン

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

Let me guide you through a deep relaxation session.

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

便秘改善ヨガストレッチ

頑張らないのに、体がふっと軽くなる