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整う身体と心

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

短時間であなたに合わせたトレーニング！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

呼吸と動きを連動させるヴィンヤサヨガの基本を学ぶレッスン。体が硬い方や初心者でも無理なく参加できます。

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

20分みっちりストレッチ！

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

継続することでより健康的に

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。