頑張った自分へご褒美を。
チャイコフスキーの3台バレエ、””くるみ割り人形””の音楽やクリスマスにちなんだ曲をかけてレッスンします。 仮装OK!お子様と参加OK! 楽しみながら体を伸ばし、全身スタイルアップしていきましょう!
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!
男性限定のストレッチレッスン 初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。 優しい講師が丁寧に指導します! 楽しみながらかっこよくなりませんか? 講師歴12年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師が どうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします!
瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア
Center Your Power and Build Resilience!
Awaken Your Body and Mind with Sun Salutations
しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ!
Award Comments 2024 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Yu AnimeDirector
Fruitful Life FP
lily fan
Berret
just.simo
Rhys (リース)
Lala
KasumiSensei
Satsukichi
Greg R
Zach McLaughlin
Takami