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何も頑張らずに、ただ“ゆるむ”という贅沢を。

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

Breathing Technic & Guided Meditation

頑張った自分へご褒美を。

Give yourself permission to rest

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

デスクワークで肩こりなどある方向け

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

椅子だけで完結するやさしいヨガ。自宅や公園のベンチでもOK。五行論×呼吸で無理なく整えます（医療行為は行いません）。

休むことで癒される。究極のリラックス！

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

まずは心と身体の状態を知ることから

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿