音の波にゆだね、呼吸とともに静けさの奥へ。
Balance your body, make it strong and flexible!
頑張った自分へご褒美を。
Give yourself permission to rest
ヨガを習慣化し、しなやかな心身を
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
What Every Lifter Must Know Before Starting
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
– Relaxation and Simple Language Practice
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
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