英会話だけだと緊張する方へ。 ヨガをしながら、短い英語を話してみましょう!
– Gentle Stretch and Real Conversation
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
柔軟性UP!凝り固まった体を柔らかくほぐそう!
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★~★★★
Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)
A balanced practice of grounding & flowing
深い休暇と心身のリセット
英語が全部分からなくても大丈夫。 身体を動かしながら、少しずつ英語に慣れていきましょう。
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