课程搜索

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

継続することでより健康的に

迷って選べない時はこのクラス◯

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

20分の単発レッスンです

Yoga helps to develop flexible and resilient muscles to prevent aging. For those who want to keep their bodies young and firm, and their skin free of wrinkles and sagging. Dietary advice is also available upon request.

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～