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エアロビクスってやってみたいけどうまくできるか不安・・・そんな方にぴったり。おうちの中なので飛んだりはねたりせず、基本のステップで動いていきましょう。大事なのは楽しむこと！

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

レベル、要望に合わせたハタヨガクラス

芯からほぐそう！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。

強くなりたい、痩せたい。その一歩を自宅か

代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

50分であなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。

一日の始まりを、やさしくリセット。

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。

这是20分钟✖️6堂的课程包～一起有效运用短时间活动全身吧～

呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定させます。 不安を取り除いたり、日常でイラッとすることが不思議となくなってくるほど効果ありです☆