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" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

这是一堂以悉瓦南达瑜伽为主题的课程，悉瓦南达瑜伽起源于印度，是一种重要的瑜伽类型。 其缓慢的风格适合刚接触瑜伽的学习者。用悉瓦南达瑜伽放松和治癒你的身心灵吧！

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

短時間で前屈が柔らかくなる方法をお教えします。

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

ウェルネスとメンタル・ヘルスのバランスを取る生き方のために

コロナ後の世界でダイエットと減量でより良い生活を営むための５回レクチャー・シリーズ

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

"Learn and Talk About Martial Arts – in English!"

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

まずは心と身体の状態を知ることから