朝にオススメのモーニングフローヨガ。あまり無理はせず、心と体の目をさますために、体を動かして行きましょう!
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
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女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン!うっすら汗ばむ程度の運動量です!
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