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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

太陽礼拝をメインにしたレッスンです

腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

a mixed of yoga postures and a nice meditation at the end.

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

ヨガの瞑想で心を整えケアします

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

自分を大切に、癒しの時間

25分でしっかり脂肪燃焼

Beginner Bodyweight Workout Routine

English in Exercise

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

しなやかで美しいインナーマッスルボディを目指そう♪

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

This class focuses on deep relaxation for your mind and body.

Master English while learning real gym vocab and workout lingo.