Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ(寝たままの瞑想)で、身体と心のバランスを整えます。
Stretch, Strengthen & Flow with Confidence
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
最佳课程奖票选评价 2025 年秋冬最佳课程奖 →
Miss Ren.
Yully
Mir
Do.Konjyo
jjin Park
Hongju
Aisaka
ARI T.
Mieno Nao
Noriko
Ash Seo
.momo.