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This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

こころが何か　スッキリしない方。 セルフマッサージに加えて、心もときほぐしていきましょう。

【よりよく生きるテクニック】シンプルな瞑想法で心を向き合う練習を積み重ね、日々をよりよく過ごすための心を養っていくことを目指したレッスンです。

初回は腸を主体に。次回以降は季節や生徒さまの調子を見てプログラミングして4回で調子のよい状態にしていきます。パック限定価格です。

ゆっくりの太陽礼拝で仕事や家事・育児の気分転換に。 パジャマOK。

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

疲れちゃったな～って時は、呼吸を見直して、マットに座ろう♡自律神経が整って快適な心身へ

Still don't know what lessons suit you? Please let me introduce to you in 15 mins.

想了解冥想與陰瑜珈之間的關係嗎?歡迎身體僵硬人試試!

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

自重で楽しく効かせます！

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

すきま時間に「脳のメンテナンス」。血流が良くなると、脳はイキイキする！

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

オーストラリアのヨガ聖地“バイロンヨガセンター”で学んだヨガ流派