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忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

ボディヨガと同じようにフェイスヨガにもポーズがあり、定期的に続けていくことで浄化、アンチエイジング効果があり、表情も豊かになります。また、呼吸や姿勢も整えながらゆっくり行っていくことで、リラックスしながら自然な美しさを取り戻していく事を目的としたレッスンです。気になっているマスクの下もこれからケアしていきましょう！

肩・背中周りがみるみるほぐれる

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

这是60分钟✖️3堂的课程包～欢迎想练全身的学员～

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

毎週　同じ時間に開催しています！　次回開催日 ８月21日（木） 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

運動を習慣化したい方へ！