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一人でも空手の練習ができます

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを入れた初心者の方でも安心して受けられる内容となっております

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

体を動かすのがおっくうな季節です(^^)クリスマスや年末年始のお休みに少し体を動かして、健やかに新年を向かえませんか？硬くなった関節をほぐし、筋肉を動かして内側からポッと火が灯る様にあたためます。一年間頑張った自分にご褒美を〜♡

25分でしっかり脂肪燃焼

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

動きたい日に！汗をかきたい！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

整う身体と心

基本のヨガを学び、ご自身を知る

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！

継続することでより健康的に

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

20分みっちりストレッチ！

運動を習慣化したい方へ！